毒親育ちが関わるとヤバい人の7つの特徴と対処方法

毒親育ちが関わるとヤバい人|毒親のお悩み解決コーチング 毒親問題コラム

・人間関係の悩みが多いと感じる
・職場やプライベートでの人間関係に疲れている
・人間関係のストレスを減らす方法が知りたい

「自分は毒親に育てられた」と自認するほど、人間関係がうまく築けず、生きづらさを感じる人が増えてきました。しかし、どうにか関係をキープしようとするあまり、悩むケースは非常に多いです。

私は、自分の親が毒親だと気づいたときに、最大のストレスは人間関係だということにも気づきました。それまでは人間関係は弱肉強食で、食われたり利用されたりしないことばかり考えていました。


佐藤みなと
私と同じ経験をする人が1人でもいなくなってほしい…


そこでこの記事では、毒親育ちが関わるとヤバい人の特徴、ヤバい人と関わってしまった場合の対処方法を解説します。

この記事を読むと、人間関係の悩みはかなり減らすことができ、ストレスが少なく生活しやすくなります。




毒親育ちは関わるとヤバい人を引き寄せる

毒親に育てられた子供、毒親育ちは、関わると自分が痛い目に遭うヤバい人を引き寄せる傾向があります。

原因は、毒親による歪んだ価値観を植え付けです。


・毒親と主従関係/上下関係を築いている
・毒親に自分の言動を否定され続けている
・毒親に自分のがんばりを認めてもらえない
・自分の成果や努力を毒親のものとされてしまう

など、毒親育ちは、毒親から自分の持っているものを奪われる経験が多くなります。自信が持てなくて、ネガティブ発言ばかりしたり、やりたいことをあきらめたりするようになります。

そういった言動は、都合よく利用してやろうとたくらんだりする人たちが集めやすいです。毒親育ちは、人の親切や優しさに不慣れなぶん信じてしまいます。毒親育ちと周りの人との利害関係が一致して、共依存の関係になるのです。


毒親育ちがヤバい人と関わるほどデメリットしかない

毒親育ちがヤバい人と関わるほどデメリットしかない|毒親のお悩み解決コーチング

ヤバい人と関わるほど、毒親育ちにはデメリットでしかありません。

理由は以下のとおりです。


理由1:毒親の毒が癒えない

佐藤みなと
周りの人による「毒」からも積み重なって、毒親の「毒」が染みついていきます。

自分の親が毒親だと気がつくまで、あなたは毒親の影響を受けて、それをベースに人間関係を築いています。毒親に限らず、つねに「毒(有害)」にさらされているので、メンタルが不安定にならざるを得ません。

そういった「毒のある人」と関わると、毒親から受けた仕打ちや当時の記憶がよみがえることも。感情が揺さぶられて、はらわたが煮えくり返って嫌な気持ちになるので、癒えるどころか悪化するおそれが高いのです。


理由2:自己肯定感が低くなる

佐藤みなと
毒親や周りの人に、存在そのもの、人格・言動を否定されやすい環境になります。

毒親に育てられると、みずからの価値や存在感を認める経験が乏しくなります。はたからは優秀だったり順調そうに見えても、そのような実感はありません。

むしろ、「何をやってもダメな存在」と落ち込んだり、「もっとがんばらなきゃいけない」と強迫観念を強く持っています。すでに持っている能力やスキルを否定的にとらえるようになります。


理由3:負のスパイラルを自分で作る

佐藤みなと
毒親と同じ主従関係・上下関係と同じ関係に、安心感を求めてしまいます。

毒親との歪んだ関係を受け入れているので、毒親育ちは毒親と似た人に安心感を覚えます。そのような人に傷つけられたり悲しまされたりしても、「自分がいけないから」と思い込みます。

自分にとっての当たり前を優先するあまり、毒親育ちは、毒親にとっても周りの人にとっても「都合よく利用できる人」となっています。


理由4:他人の顔色をうかがう癖が続く

佐藤みなと
毒親育ちは、誰に対しても顔色をうかがって物事を判断します。

毒親の影響を受けているとわかっていても、顔色をうかがわずに行動する方法がわからずにいます。意識的にみずから「変えよう」「変わろう」という発想を持ちづらく、そうすることに恐怖を覚えます。

周りの人の顔色をうかがった対応はときに必要になるし、スマートに対応すれば重宝されます。一方で、八方美人になったり、周りの人に振り回されることも。本当の気持ちを押し殺しすぎるので、心身が疲れ切ってしまいます。


毒親育ちが関わるとヤバい人の7つの特徴

毒親育ちが関わるとヤバい人の6つの特徴|毒親のお悩み解決コーチング

毒親育ちが関わってはいけない人は下記の6パターンです。


  • 悪口や批判ばかりを言う人
  • 頭ごなしに否定する人
  • マウンティングをする人
  • 感情的になりやすい人
  • 依存体質の人
  • 自分の都合のいいように解釈する人
  • ハラスメント行為をする人
  • 家族愛を信じている人


悪口や批判ばかりを言う人

悪口や批判以外のコミュニケーションの取り方を知らないからです。

このような人は、 関係を築くことができません 。「自分だったらもっとうまくできる」と自信過剰なので、自然と悪口や批判を言ってしまいます。このような人と一緒にいると、こころが疲弊してしまいます。

悪口や批判ばかり言う人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 誰と話すときも、その場にいない人の悪口を言う
  • 唐突に共通の知り合いなどの悪口を言う
  • 説明や意図を聞かずに批判をする
  • 悪口や批判を正当化する(理由はこじつけも多い)


頭ごなしに否定する人

自身の思い込みが絶対的なものだと考えていて、自分とは違う考えを受け入れるつもりがないからです。

このような人は、自分とは違う考えを持った人を敵と見なし、「自分の考えが否定されるのではないか」と恐怖心も持っているので、相手の考えを受け入れることが「負けを認める」とか「バカにされる」とも考えています。あなたがどんなに歩み寄ろうとしても、このような人と会話のキャッチボールは不可能です。

頭ごなしに否定する人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 相手の話をさえぎって、「でも」「だって」と反論する
  • 声が大きくなったり、言葉使いが荒くなったりする
  • 相手が話しているのに、自分の話にすり替える
  • トラブルや問題が起きたときに、周囲の人に責任をなすりつける


マウンティングをする人

マウンティングをする人にとって重要なことは、「自分の方が相手よりも上の立場であること」だからです。

このような人はあなたを格下の存在と思っているので、あなたを見下す言動しかしません。毒親育ちがこのような人と一緒にいると、自己肯定感を下げられるだけです。少しずつ、自信がなくなったり悲観的な考え方しかできなくなってしまいます。

マウンティングをする人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 自慢話が多い
  • 知識や情報をひけらかす
  • 聞いたり相談したりしてないのにアドバイスをしたがる
  • 相手によってあからさまに言動を変える
  • 相手の容姿、境遇、価値観などをけなす


依存体質の人

「自分は何もしなくても許される存在」と思っているからです。いわゆる、女王様気質、王様気質ですね。

このような人は、幼い頃から周りの人が先回りして対応してくれていたり、どちらかと言うと恵まれた環境で育った傾向にあります。幼い頃から当たり前と思ってきたことを大人になってから変えるのは簡単ではありません。このような人のために周りの人がフォローし続けなければならないので、周りの人にとっては余計な手間が増えるだけです。

依存体質の人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 自分の言動に責任を持てない
  • 自分のことを誰かが守ってくれると思っている
  • 相手を持ち上げて「いい気持ち」にさせるのがうまい
  • 自分ができない理由は並べるのに、他人に対しては厳しい
  • 自分が詳しいことではなくても口出しをする
  • 相手によって言動を変える


感情的になりやすい人

トラブルや問題が起きたときに落ち着いて対応できないからです。

このような人は、解決方法を考えるよりも先に感情が出てしまうので、そのときに感じたことや思ったことだけを言って、その先のことは考えられません。周りの人がどうにかしてくれると思い込んでいるので、自分で解決するという発想はありません。周りの人にとっては余計な手間が増えるだけです。

感情的になりやすい人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 怒りの沸点が低すぎる
  • 自分を中心に世界が回っていると思っている
  • 主観に基づいた話をして、矛盾点が多い
  • 周囲の人の手間、労力、感情を想像できない
  • 感謝の気持ちや謝罪の気持ちを言えない(言わない)


自分の都合のいいように解釈する人

損得勘定が激しいので、周りの人に配慮する気がないからです。

このような人は、物事を客観的に見ることができないので、自分の思い通りに物事を進めようとします。周囲の人に反対されたり非難されたりしても押し切ろうとします。

場合によっては、あなたの良心に漬け込んでリソースを搾取することもあります。周りの人に迷惑をかけている自覚がないので、一緒にいると振り回されるだけです。

自分の都合のいいように解釈する人に見られる言動は以下のようなものがあります。


  • 相手の感情や考えを思い込みで決めている
  • 周りの人が自分のために動いてくれると思っている
  • 自分が不機嫌になれば、周りの人が気にかけてくれると思っている


ハラスメント行為をする人

相手に不快な思いをさせるからです。

2022年時点で、ハラスメントは50種類あります。どのハラスメントも嫌がらせやいじめが目的で行われるものなので、そういった人と関わるとロクなことがないことはどんな方にもご理解いただけるでしょう。

ハラスメント行為をする人の多くは、自身の言動がハラスメントだと認識していません。むしろ、その人にとって「常識的な言動」なので、そう言われることに憤慨していることも。行動を改められない人も一定数いるので、我慢のしすぎでストレスを感じたら、できるだけ距離を置いてください。


家族愛を信じている人

毒親育ちと価値観が正反対で、理解し合うのが難しいからです。

毒親の認知度が上がるにつれて、毒親「じゃない親」に育てられた人でも理解されるようになってきています。しかし、「自分が正しい」と考える人や家族神話を信仰している人にとっては、「恥知らず」「常識がない」と見なされます。

また、マザコンやファザコン気質があると、あなたや周りの人との関係構築よりも家族を優先します。結婚しても頻繁に実家へ帰省したり、両親と頻繁に連絡を取り合ったりして、あなたとの家庭はおざなりに。それを指摘すると逆ギレ、むしろあなたの立場が辛くなります。

結婚のようなパートナーシップを考えている場合は、特にじっくりと見極めることを強くおすすめします。

結婚について、詳しくは下記の記事も参考にしてください。


結婚とは?|毒親のお悩み解決コーチング

結婚とは?毒親育ちが失敗しない結婚条件・メリット・デメリットを解説

>>毒親育ちの結婚・結婚条件を解説


毒親育ちが関わるとヤバい人の対処方法

毒親育ちが関わるとヤバい人の対処方法|毒親のお悩み解決コーチング

毒親育ちが関わるとヤバい人の対処方法は下記のとおりです。


無理をして付き合わない

あなたの人生はあなたのものだからです。

毒親育ちが関わってはいけない人は、あなたの反応を見て優越感に浸りたいだけです。少しでも「嫌だ」とか「不快だ」と感じているなら、積極的に関係を続ける理由はありません。

そういった人とはできるだけ距離を置くように意識します。まずは相手の言動にあなたが反応しないようにしましょう。あなたの反応が薄くなればなるほど、相手の優越感は満たされなくなるので、優越感を満たしてくれる別のターゲットを探すためにあなたから離れていきますよ。


聞き流す

一方的に気を遣わなければいけないような会話は、あなたにとっても相手にとってもストレスになるからです。

特に、毒親育ちが関わってはいけない人は自己顕示欲が強く、自分中心な会話ばかりです。真剣に話を聞くほどの話ではない場合が多いです。

たいていの場合、適当なタイミングで相づちを打っておけば満足します。「話を聞いていない」などと追及される場合もありますが、それをやんわり否定すれば相手が勝手に会話を続けてくれます。


自分の情報を与えない

毒親育ちが関わってはいけない人は、優越感を得られる方法を常に探しているからです。

職場の人と話すときは、仕事の話、テレビ番組や天気の話など当たり障りのない話をしましょう。プライベートの関係でも、関わりたくないと感じた相手に対しては、あなたの価値観など踏み込んだ話はしないようにします。言い回しなどを変えてしつこく聞いてきても、無視するかはぐらかします。


まとめ:毒親育ちも自分の言動を振り返ろう!

毒親育ちも自分の言動を振り返ろう!|毒親のお悩み解決コーチング

上記で紹介した「毒親育ちが関わるとヤバい人」と距離を置くと、毒親育ちのあなたも大切な人たちとの人間関係を築くことができます。

最後にもう一度内容を確認してみましょう。毒親育ちが関わるとヤバい人は下記のとおりです。


  • 悪口や批判ばかりを言う人
  • 頭ごなしに否定する人
  • マウンティングをする人
  • 感情になりやすい人
  • 依存体質の人
  • 自分の都合のいいように解釈する人


最初は「毒親育ちが関わるとヤバい人」がどんな人か判断するのに時間がかかると思いますが、この記事で挙げた人とあなたの周りにいる人を比べてみてください。程度には個人差がありますが、心当たりのある人が出てきます。

一方で、毒親の影響を受けているからこそ、あなたが周りの人の「毒」になっている場合もあります。あなた自身が「(周りの人にとっての)関わってはいけない人」になっていないか、言動を振り返ることも良好な人間関係を築くためには大切です。

なぜなら、毒親育ちは無意識のうちに毒親と同じ言動をしていることもあるからです。

周りにいる人によって、あなたの考え方や価値観は変わります。毒親に嫌な思いをさせられてきたからこそ、「毒」がどのようなものなのか知ってるからこそ、できることがあります。

毒親の連鎖は止められます。あなたが変わろうと思えば、未来も変わります。

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